Zdrowe przekąski na kinderparty

Organizowanie imprezy dla dzieci nie jest łatwe – trzeba zadbać o to, by maluchy się nie nudziły, ale też chętnie jadły przygotowane posiłki. Jeśli jednak chcesz, by jedzenie podane na kinderparty było zdrowe, musisz zastanowić się, po które produkty spożywcze najchętniej sięgają dzieciaki i to właśnie z nich skomponować przekąski. Zobacz nasze propozycje!

Przekąski z masłem orzechowym

Każde dziecko kocha masło czekoladowe, niestety nawet kremy popularnych marek są pełne cukru i niezdrowych tłuszczów. Dlatego też warto zastąpić je bardzo zdrowym masłem orzechowym (choć oczywiście też nie należy przesadzać z ilością spożywania). Masło orzechowe daje olbrzymie możliwości przygotowywania rozmaitych przekąsek. Posmarowane nim łodygi selera naciowego będą dla malucha najlepszą przekąską. A mini naleśniki z bananem, masłem orzechowym i czekoladą staną się najlepszym źródłem energii. Co więcej, masło będzie też świetnie komponowało się ze świeżymi owocami – posmaruj nim ćwiartki jabłek czy gruszki i ułóż je na talerzu – zobaczysz, że zaraz znikną z imprezowego stołu!

Zdrowy deser bez cukru

Frytki inne niż zwykle

Dzieciaki uwielbiają frytki, ale większość rodziców wystrzega się podawania ich swoim pociechom. Nasiąknięte tłuszczem, pełne soli i wysokokaloryczne nie są najlepszym wyborem na dziecięcy posiłek. Co innego frytki przygotowane w domu! Możesz je zrobić z dowolnych warzyw, również z ziemniaków i upiec. Najlepiej pokrój na frytki różne warzywa i przygotuj ciekawą mieszankę – wykorzystaj bataty, marchewki, bakłażany i cukinie. Wymieszaj je z oliwą i przyprawami i piecz z termoobiegiem, aby były miękkie w środku i chrupiące z zewnątrz!

Słodkie, ale naturalne napoje

Nie chcesz, aby dzieci na imprezie sięgały po niezdrowe, słodzone napoje gazowane oraz soki z kartonu, których składu nie jesteś pewien? W takim razie zajmij się napojami samodzielnie! Potrzebna Ci będzie do tego z pewnością dobra wyciskarka do soków, np. woloobrotowa, a także blender kielichowy, jeśli zechcesz oprócz soków podawać także koktajle na bazie jogurtu naturalnego bądź kefiru!

Zdrowe chipsy domowej roboty

Zdrowe chipsy domowej roboty

Chipsy, podobnie jak ziemniaki, mogą być zdrowe, i to nawet jeśli zrobisz je z ziemniaków. Przede wszystkim będziesz miał pewność składników stosowanych do ich zrobienia, a dzięki pieczeniu ograniczysz ilość tłuszczu w przekąskach. Oprócz ziemniaków do robienia chipsów wykorzystaj liście jarmużu, pokrojone na cieniutkie plastry buraki i seler, a także cukinię lub marchewkę.

Zdrowy deser bez cukru!

Jaki deser podać, by impreza dziecięca była kompletna, ale wciąż zdrowa? Świetnym rozwiązaniem będzie przygotowanie galaretek ze świeżymi, sezonowymi owocami, którymi maluchy chętnie się zajadają. Są słodkie, kolorowe i można je podawać z kleksem z bitej śmietany. Dzieciaki z pewnością nie pogardzą również sałatką owocową, w której skład będą wchodziły winogrona, truskawki, ananas, kiwi, mango i gruszki, a całość udekoruje i urozmaici naturalny jogurt.

[Głosów:1    Średnia:3/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ