Hodujemy je na parapecie dla walorów dekoracyjnych. Uprawiamy w ogrodach i na działkach. Niekiedy spotykamy na łąkach i chętnie zrywamy, by stworzyć kolorowe wianki na głowę. Przyroda oferuje nam mnóstwo roślin, które nie tylko pięknie się prezentują w doniczkach, lecz przede wszystkim posiadają cudowne właściwości. Poznajmy kilka z nich.

Rumianek – w lecznictwie i kosmetyce

Rumianek pięknie pachnie, a do tego kusi biało-żółtymi kwiatami. Należy on do jednych z najbardziej znanych roślin leczniczych w Polsce. Chętnie wybieramy rumianek w saszetkach do zaparzania, gdy chcemy się uporać z kłopotami żołądkowymi, ale to nie jedyne jego możliwości.

Rumianek zawiera w swoim składzie flawonoidy, śluzy, kumaryny, witaminę C, sole mineralne, cholinę oraz flawonoidy. Ponadto olejki eteryczne, które wykazują szerokie zastosowanie. Tak bogaty skład zadecydował o tym, że to właśnie ta roślina uznawana jest za najcenniejszą pod względem właściwości leczniczych.

Napar z rumianku działa przeciwzapalne i rozkurczowo na mięśnie przewodu pokarmowego, dlatego za jego pomocą można się uporać z dolegliwościami lokalizowanymi po stronie brzucha. Rumiankowa herbatka ułatwia trawienie, ale i działa uspokajająco. Koszyczki rumianku są idealnym rozwiązaniem dla osób, które dotąd miały problemy z zasypianiem.

Kosmetyki z zawartością rumianku są polecane alergikom i osobom o skórze wrażliwej. To wszystko za sprawą działania kojącego, łagodzącego i odprężającego.

Aloes – wyjątkowy sukulent

Aloes chętnie hodujemy w domu wybierając kolorowe doniczki. To sukulent, który jest łatwy w uprawie, nie wymaga częstego podlewania, a do tego jest dekoracyjny. Cenimy go jednak głównie za szerokie właściwości zdrowotne.

Najcenniejszy jest sok z liści aloesu, który wykazuje właściwości wykorzystywane w kosmetyce oraz w lecznictwie. Regularne picie soku z aloesu, na przykład tego z oferty sklepu NajlepszyAloes.pl, sprzyja podnoszeniu odporności, obniżaniu poziomu cukru we krwi czy też wspomaganiu leczenia alergii.

Okłady z aloesem są pomocne w leczeniu ran i owrzodzeń. Aloes koi skórę, która miała do czynienia z nadmiarem promieniowania słonecznego. Gdy znajduje się on w składzie produktów przeznaczonych do stosowania po opalaniu, można liczyć na niwelowanie pieczenia i wrażenia ściągnięcia poparzonej skóry.

Dzięki aloesowi można złagodzić objawy towarzyszące wielu schorzeniom skórnym, a także przyspieszyć porost włosów. Ta roślina zawiera w swoim składzie mnóstwo przeciwutleniaczy, które skutecznie zwalczają wolne rodniki odpowiedzialne za procesy starzenia się organizmu.

Pokrzywa – nie tylko parzy

Pokrzywa to pospolita roślina, która raczy nas pojawianiem się bąbli na skórze i uczuciem pieczenia po zetknięciu z jej liśćmi. Oferuje jednak właściwości, które czynią ją cennym surowcem kosmetycznym, chętnie wykorzystywanym także w celach leczniczych i kosmetycznych.

Pokrzywa wzmacnia organizm, działa moczopędnie, a obecność w jej składzie licznych witamin i minerałów sprawia, że wpływa na poprawę kondycji włosów, skóry i paznokci. Korzystamy z jej właściwości antybakteryjnych, a także wtedy, gdy szukamy odkażającej płukanki do ust.

Trzy rośliny, tak doskonale nam znane, spotykane w większości domów i oferujące liczne właściwości! Warto się pokusić o to, by znalazły swoje miejsce w jadłospisie i/lub składzie kosmetyków, których używamy na co dzień. Dzięki temu możemy zadbać o swój organizm od wewnątrz i od zewnątrz – naturalnie i skutecznie.

Dieta wegańska to jedna z najbardziej kontrowersyjnych diet. Wiele osób, które już od dłuższego czasu nie jedzą żadnych produktów pochodzenia zwierzęcego, mogą zgodnie powiedzieć, że jest całkowicie zdrowa i warto z niej skorzystać. Nie można jednak pominąć opinii wielu dietetyków i lekarzy, którzy twierdzą, że nie każdy powinien przechodzić na dietę wegańską. Jak jest naprawdę? Co zrobić, aby dieta pudełkowa była całkowicie zdrowa?

Dieta wegańska i popularne mity

Dieta wegańska to dieta, której zasady przewidują wykluczenie wszelkich produktów pochodzenia zwierzęcego, co sprawia, że jest źródłem wielu kontrowersji. Liczne mity na jej temat sugerują, że weganie mają problemy zdrowotne, które są bezpośrednio związane ze sposobem odżywiania. Podstawowymi zagrożeniami mają być niedobór białka i mikroelementów, które znajdują się tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego. Powszechnie twierdzi się również, że dieta wegańska nie jest efektywnym planem żywieniowym dla osób, które są aktywne fizyczne. To jednak nie prawda, czego przykładem jest np. dieta pudełkowa z dowozem. Stosując dietę pudełkową w wersji wegańskiej, możemy mieć pewność, że będzie ona zbilansowana i dostarczy nam wszystkich najpotrzebniejszych składników odżywczych.

Dieta wegańska a białko

Jednym z największych mitów na temat diety wegańskiej jest to, że nie dostarcza organizmowi potrzebnej ilości białka.  Co prawda białko pochodzenia roślinnego jest mniej wartościowe niż białko zwierzęce, z racji tego, że składa się z około 20 aminokwasów, natomiast roślinne zawiera jedynie 8-9 aminokwasów. Nie oznacza to jednak, że odpowiednio dostosowana dieta wegańska nie dostarczy nam wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Najlepszymi źródłami białka na diecie wegańskiej są soja, tofu, warzywa strączkowe, orzechy, nasiona i produkty zbożowe.

Weganie często cierpią na niedobór wapnia

To również bardzo powszechny mit, który nie jest prawdziwy. Przede wszystkim zauważyć, że wiele produktów roślinnych zawiera wapń i dzięki odpowiednim połączeniu produktów możemy zapewnić organizmowi jego odpowiednią ilość. Produktami, które dostarczają najwięcej wapnia i mogą być spożywane na diecie wegańskiej, są: mleko sojowe, tofu, orzechy brazylijskie, nasiona sezamu, jarmuż, brokuły i migdały. Spożywania wapnia nie powinniśmy zaniedbywać, ponieważ jest budulcem kości i zębów oraz reguluje gospodarkę kwasowo-zasadową organizmu. Catering dietetyczny zapewnia swoim klientom szeroki wybór diet, w tym również dietę wegańską, która zawiera wszystkie mikroelementy w odpowiednich proporcjach.

Weganie muszą bardzo dbać o codzienną dietę i regularnie się badać

Akurat ten mit jest częściowo prawdą, jednak nie dotyczy jedynie wegan. Każdy, niezależnie od tego, czy spożywa mięso, czy nie, powinien regularnie przechodzić profilaktyczne badania i uważnie wybierać produkty, które spożywa w codziennej diecie. Weganie zmogą być nieco bardziej narażeni na choroby będące efektem niedoborów żelaza lub witaminy B12, jednak za to są mniej narażeni na otyłość, choroby serca i układu krążenia – w przeciwieństwie do osób regularnie spożywających mięso.

Najczęściej występujące schorzenia to te, które związane są z układem oddechowym. Towarzyszą im zazwyczaj takie objawy jak niedrożny nos, zapalenie gardła oraz kaszel. Bardzo często pojawiają się one niestety u najmłodszych. Przyczyny kaszlu u dziecka mogą być różne. Jednak w żadnym wypadku nie powinniśmy lekceważyć objawów. Uporczywy kaszel może być dla dziecka bardzo męczący, zwłaszcza jeśli występuje również w nocy. Jakie środki można podawać w przypadku wystąpienia kaszlu u dziecka, by przynieść mu ulgę?

Odporność to system obronny organizmu, który chroni nas przed wirusami oraz bakteriami, a więc przed zachorowaniem. Kształtuje się on już w okresie życia płodowego. Po przyjściu na świat komórki odpornościowe dziecka potrzebują jednak jeszcze trochę czasu, aby w pełni dojrzeć oraz pełnić swoje funkcje. Dlatego też układ immunologiczny najmłodszych jest dużo bardziej wrażliwy na wszelkiego rodzaju drobnoustroje chorobotwórcze. Warto go wspierać, na przykład dobrym syropem na wzmocnienie dla dzieci.

Wszawica jest chorobą pasożytniczą, która bardzo szybko może się rozprzestrzeniać. Istnieje mnóstwo sposobów na walkę z tym schorzeniem. Wiele osób sięga często po proste, domowe rozwiązania. Bywają one skuteczne, jednak nie przynoszą szybkich rezultatów. Warto skorzystać z dostępnych na rynku preparatów na wszawicę. Na co szczególnie należy zwrócić uwagę przy jego wyborze? I jak usunąć gnidy we włosach?